Les différents types de protéines pour la salle de sport
Vous êtes à la recherche d’informations sur les différents types de protéines pour optimiser vos performances en salle de sport
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Dans ce guide, nous vous accompagnerons dans le choix de votre cage à squat. Nous prendrons en compte de nombreux paramètres, par exemple :
Pour cela, nous allons comparer les différents types de cage à squat disponible, à vendre en ligne.
TecTake est une marque spécialisée dans les matériels et les équipements de musculation. Toutefois, ce modèle est un modèle entré de gamme, il a été conçu pour les utilisateurs qui s’exercent occasionnellement. La cage à squat de TecTake est conçue en alliage d’acier résistant avec un design élégant arboré par une couleur rouge ou bleu.
Ce modèle met à votre disposition pour vos entraînements une barre de traction et deux barres de dips que vous pouvez régler sur 27 niveaux. Toutefois, vous avez le modèle avec poulie et sans poulie. Cependant, pour avoir donc le modèle avec poulie, vous allez devoir payer un peu plus.
Ce modèle a la particularité de ne pas nécessiter l’aide d’un professionnel pour l’installation, l’utilisation et l’entretien. Vous avez également un support à votre disposition pour ranger la barre de traction après utilisation. Pour finir, vous ferez un bel investissement en vous procurant ce modèle, car il offre un excellent rapport qualité/prix.
La marque Capital Sports est une marque connue pour commercialiser des équipements de musculation de qualité. Le modèle Amaror H est une cage polyvalente qui offre la possibilité d’effectuer différents exercices de fitness. En plus de réaliser des squats, vous avez la possibilité d’effectuer des tractions, le développé couché, le développé militaire etc….
L’Amaror H Power a la particularité d’offrir une sécurité optimale durant l’utilisation. Grâce à ses différents accessoires notamment les haltères, le guide et les crochets, vous avez la possibilité de contrôler l’intensité de vos exercices. Ce modèle dispose également de deux safety Spotter et J-cups permettant un entrainement libre et pouvant être réglé en hauteur grâce à ses 22 niveaux. La barre de traction est équipée de connecteurs verticaux et obliques et permet par la même occasion d’effectuer tout exercice de traction.
Vous avez aussi une ouverture de 50 mm permettant de ranger 8 supports de disques pouvant supporter chacun 150 kg. Faites-vous plaisir en vous procurant ce modèle pour des exercices réussis à domicile.
Ce modèle de la marque Capital Sports reste le modèle le plus apprécié d’autant qu’il est considéré par les utilisateurs comme le modèle le plus complet sur le marché. En plus des barres, il dispose d’une poulie haute et basse offrant ainsi la possibilité de varier les exercices.
Le modèle Tremendour peut être utilisé pour travailler tes squats et autres exercices de musculation en toute sécurité, car elle est conçue avec du métal massif. Deux barres de sécurité safety spotters sont intégrées au dispositif avec la possibilité de pouvoir régler parmi les 20 hauteurs à votre disposition. Vous pourrez ainsi éviter tout incident durant les exercices.
Des barres de dips est également installée afin de pouvoir muscler le haut du corps quand le besoin se fait sentir. Vous avez également une barre de traction multi-poignée à votre disposition située à une hauteur de 2,10 m du sol. Ainsi quelques soit votre taille, vous n’aurez aucun complexe à vous entraîner. Découvrir plus en détail le power rack tremendour de Capital Sport.
De plus, le modèle Tremendour est équipé de deux paires de J-Hooks installées aussi bien à l’intérieur comme à l’extérieur de la cage à squat. Vous pourrez ainsi facilement ranger vos barres de disques. Avec ce modèle, vous êtes sûr de ne plus avoir aucune excuse pour pratiquer la musculation à domicile.
Ce modèle est conçu avec un matériel solide et supporte une charge maximale de 180 kg. Il est fourni avec :
Ainsi, vous pouvez effectuer tout un nombre d’exercices de musculations et travailler l’ensemble de vos groupes musculaires et ceux en toute sécurité.
Toutefois, la particularité de ce modèle reste son prix accessible. En effet, quelques soit votre bourse, vous pouvez aisément acheter la Power rack de Bodymax car vous payez en 4 échéances.
Le BodySolid SMR1000, est l’un des racks des plus vendus du marché des machines de musculation professionnelle.
Le SMR1000 peut supporter jusqu’à 450kg, permettant de faire des exercices en toute sécurité comme le squat, le développé couché, soulevé de terre, … Quelques fonctionnalités indispensables sont présente pour une cage à squat professionnelle comme la barre de traction, range disque, mais surtout la possibilité de pouvoir accrocher des élastiques. Ce qui permet ainsi de pouvoir avoir les meilleures variantes et angles de travail avec cette cage à squat.
Pour en savoir sur le squat rack SMR 1000 Body Solid.
Choisir la marque BodySolid, c’est choisir un produit de qualité qui vous accompagneras dans vos entrainements pendant plusieurs années.
La pratique du sport comme la musculation, est de plus en plus recommandée autant par les médecins que par les professionnels. En effet, c’est une activité bénéfique qui permet non seulement de conserver sa forme, mais permet également d’éviter des maladies cardio-vasculaires. Toutefois, les tâches ménagères et les activités professionnelles ne permettent pas de se rendre régulièrement dans une salle de fitness.
Raison pour laquelle, les professionnels conseillent de pratiquer le sport à domicile. Si certains préfèrent les exercices de cardio, d’autres optent pour la musculation à domicile. Toutefois, pour réussir les exercices de musculation, vous avez besoin d’un équipement de musculation adéquat. C’est dans ce cas précis que nous vous présentons la cage à squat.
La cage à squat commence par se faire un nom et à connaître un réel engouement aussi bien auprès des professionnels que les adeptes du sport à domicile. Nous vous invitons donc à lire la suite de notre article pour en savoir plus sur la cage à squat. Par la suite, nous décrirons les critères à vérifier avant l’achat d’une cage à squat.
Encore appelée Power Rack,cette appareil de musculation est une structure sous forme rectangulaire ou carrée conçue généralement avec de l’acier ou du métal. Cependant, il existe des modèles conçus avec du plastique et du bois. C’est un appareil de musculation qui permet de renforcer les muscles de vos jambes mais également tous les muscles de votre corps. Par ailleurs, la cage à squat est conçue pour réaliser différents exercices grâce à divers accessoires comme le banc de musculation. En effet, elle est équipée d’encoches de sécurité et de différentes barres permettant d’effectuer des exercices de tractions, de dips et bien d’autres encore.
Nous souhaitons mettre l’accent sur la différence entre une cage à squat, un rack à squat et une Smith machine. En effet, nous avons tendance à associer les 3 équipements sportifs d’autant plus qu’ils sont similaires. Pour résumer, sachez simplement qu’un rack à squat est la version réduite d’une cage à squat. Un rack à squat dispose de deux piliers offrant la possibilité de poser les barres aisément durant une séance d’exercices. Par contre, une Smith machine est l’équivalent d’une cage à squat en version guidée. En d’autres termes, elle permet de faire de la muscu avec des mouvements libres. Si la Smith machine est conseillée pour les amateurs, la cage à squat est recommandée pour ceux qui souhaitent sauter un cap !
Auparavant, les cages squat étaient rudimentaires et peu utilisées. Ce n’est qu’en 1960 que la cage à squat est devenue populaire après une expérience menée par Terry Todd et le docteur Craig Whitehead. Des années plus tard, plus précisément en 1987, elle a été conçue de manière plus élaborée pour satisfaire les besoins des utilisateurs. Toujours dans la même logique d’offrir une utilisation optimale, une version plus élaborée de la cage à squat vit le jour sous l’appellation de half rack. Cette nouvelle version a été conçue par l’université de Nebraska en partenariat avec la célèbre compagnie américaine spécialisée dans le sport : Powerflit. Ce dernier connaîtra un essor dans le monde et continue d’attirer les convoitises d’autant plus que c’est la dernière version de cage à squat encore commercialisé.
Évidemment, les modèles que nous retrouvons aujourd’hui ont l’avantage d’offrir plus d’options que la version primaire de half rack. Par conséquent, il est remarqué une modification au niveau de la structure concernant les nouveaux modèles issus de la version half rack.
Tout équipement sportif réglementé est équipé de différents accessoires afin d’assurer la sécurité de l’utilisateur et la cage à squat ne déroge pas à la règle. Il dispose en effet de broches latérales de sécurité, vous n’aurez qu’à accrocher votre barre afin d’assurer une sécurité optimale. Ce qui vous permettra d’éviter les blessures, à vos genoux, à vos épaules, … tout en travaillant en sécurité.
Utiliser un équipement pour pratiquer le sport est le meilleur moyen pour faciliter les exercices. C’est pour cette raison que les équipements sont dotés de différents accessoires afin de faciliter leur utilisation. Par ailleurs, la cage à squat n’est pas une exception à la règle. Il est désormais plus facile d’effectuer différents exercices, mouvements et positions pour raffermir ses muscles grâce à la cage à squat et ainsi obtenir facilement des résultats.
Les utilisateurs préfèrent de plus en plus des équipements polyvalents afin de faire des économies et surtout de gagner de l’espace dans leur appartement. En se procurant un appareil polyvalent, vous n’avez plus besoin d’acheter plusieurs équipements de sport qui encombreront votre appartement. Bien que la fonction principale d’une cage à squat permette de muscler les jambes en réalisant des squats, la cage à squat est utilisée pour réaliser différents exercices. En plus des squats, vous pouvez réaliser des exercices tels que le développé couché, des dips, l’inverted row, des racks pulls, flexion sur vos cuisses, des tractions et bien d’autres encore. Grâce à tous ses exercices, vous avez la possibilité de développer :
C’est l’un des critères le plus important. Votre machine de musuclation subira d’énormes pressions de masses musculaires durant vos différents exercices. Il est donc primordial de choisir un équipement permettant de pouvoir s’entraîner en évitant tout risque d’incident.
Vous devez vérifier donc le matériel utilisé pour la conception de l’équipement. Par ailleurs, il est recommandé d’opter pour une cage à squat conçue avec du métal ou de l’acier. Pour plus de sécurité durant l’utilisation, choisissez une cage à squat équipée de barres de sécurités et des crochets de sécurité sur les côtés. Veillez également à ce que ses broches de sécurité soient ajustables.
Les cages squat ont la particularité d’avoir des dimensions assez grandes. Toutefois, vous avez différentes tailles selon chaque modèle. Par ailleurs, pour choisir une cage à squat, nous vous recommandons de connaître les mesures de votre appartement. Ainsi, vous pourrez choisir une cage de musculation dont les dimensions permettent une installation facile. Pour plus de confort, choisissez une pièce de votre appartement avec les dimensions suivantes : 2 x 1,30 x 2,30 m. Cependant, vous pouvez opter pour des dimensions encore plus grandes.
C’est un critère important d’autant plus que l’acquisition d’un équipement solide assure un bon investissement. En effet, il n’est pas possible de vérifier la fiabilité d’une cage à squat à vue d’œil. Toutefois, vous avez la possibilité de procéder à certaines vérifications.
En premier lieu, vérifiez que votre cage à squat est en acier ou en métal, en effet ces matériels sont utilisés pour supporter des charges lourdes. Par la suite, vérifiez la charge maximale que peut supporter votre cage à squat en privilégiant un modèle pouvant supporter une charge max de 300 kg. Si ce choix parait exagéré à vos yeux, sachez que vos muscles se développeraient au fur à mesure que vous pratiquez régulièrement les exercices. Il faudra donc opter pour une machine de musculation supportant une charge maximale considérable afin de vous suivre dans votre progrès. Par la même occasion, vous ferez des économies en évitant de changer d’équipement chaque année.
Hormis la solidité, il faudra également que votre cage à squat soit stable afin d’assurer une meilleure utilisation. Pour cela, veillez à ce que la cage à squat soit équipée de barres de stabilité. Si tel n’est pas le cas, il faudra vérifier s’il est possible de fixer la cage à squat au sol sans qu’elle ne bouge afin d’assurer sa stabilité.
En effet, chaques modèles offrent différentes options. Toutefois, sachez que plus, vous montez dans la gamme, plus vous bénéficiez des options supplémentaires. Vous avez comme options :
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