Vous avez décidé de vous remettre à la pratique du sport afin de tonifier votre corps et d’avoir une silhouette adaptée à vos souhaits ? Ceci est une bonne idée. Pour obtenir des résultats remarquables, s’inscrire dans une salle de fitness est la meilleure solution. Comment faire un choix optimal ? Voici quelques astuces qui vous aideront dans votre décision.
Déterminez d’abord votre profil sportif
Pour une personne qui a un niveau débutant ou intermédiaire, la salle de fitness qui lui sera adaptée ne sera pas forcément la même qui conviendra à un sportif confirmé. En effet, pour un pratiquant qui souhaite s’améliorer et quelqu’un qui vient juste de découvrir le sport, les deux profils auront besoin des activités différentes.
Le premier moyen pour choisir votre salle de fitness est donc de déterminer votre profil sportif et vos besoins. Pour un profil débutant, il sera plus judicieux de choisir une salle de fitness encadrement. En effet, l’accompagnement d’un professionnel vous permettra par exemple de savoir les circuits qui vous seront faciles de réaliser. Il existe heureusement de nombreuses salles de fitness à Paris adaptées à tous les profils et qui offrent un solide encadrement.
Vérifiez l’équipement de la salle de sport
Un autre critère important qui vous permettra de faire un choix éclairé de votre salle de fitness concerne les équipements. En effet, une bonne salle de sport doit être bien équipée pour permettre à tous de s’entraîner efficacement et de manière agréable. Si vous souhaitez faire de la musculation par exemple, vérifiez s’il y a l’équipement adéquat comme la cage à squat dans une large palette, les haltères, etc.
Les haltères doivent être surtout doublés et qualité supérieure pour plus de sécurité. En un mot, tous les équipements devront répondre à tous vos besoins. De plus, une bonne salle de fitness dispose souvent d’une zone d’étirements et de relaxation. Enfin, assurez-vous que dans la salle de fitness, les toilettes et les douches jouissent d’une bonne l’hygiène. La sécurité doit être également de mise. Certaines salles n’hésitent pas à demander un certificat d’aptitude au sport à l’inscription et délivré par un médecin traitant.
Choisissez une salle à proximité de chez vous
Autre critère de choix, il est conseillé de choisir une salle à proximité de votre lieu d’habitation. Si vous habitez dans une grande ville comme Paris, le temps du trajet ne doit pas normalement dépasser 10 minutes. En province, la durée idéale en voiture est de 25 minutes. Votre salle de fitness doit être accessible pour vous permettre de demeurer motivé (e). C’est beaucoup plus une question de motivation, mais aussi de la gestion du temps.
Veillez aussi à faire attention aux horaires, une donnée essentielle dans le choix d’une salle de fitness. Il est préférable de faire votre choix en fonction des heures qui vous arrangeraient mieux. Faire une partie de musculation avant de commencer sa journée est une idée qui séduit plus d’une. Néanmoins, quand vous avez des enfants, cette option est un peu moins pratique. Aussi, si c’est le soir vous décidez de vous entraîner, il est préférable de prévoir large. Cela vous évitera de n’avoir pas à subir la pression de l’heure de fermeture. Néanmoins, la majorité des salles de fitness restent ouvertes jusqu’à des heures tardives. Elles ouvrent également les week-ends.
