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La machine Smith peut être utilisée pour faire une grande variété d’exercices et ces exercices peuvent vraiment contribuer à développer certains de vos groupes musculaires. Si vous n’êtes pas encore à l’aise à l’entraînement avec des poids libres, la Smith Machine sera certainement votre meilleur ami et vous aidera à gagner en force et mobilité, tout en apprenant correctement le mouvement et ce de manière sécurisée.
Nous avons décidé d’examiner un peu plus en profondeur la Smith Machine et de trouver les meilleures machines Smith que vous pouvez trouver sur le marché aujourd’hui. Ces appareils sont conçus pour les sportifs de tous les niveaux d’entraînement et nous croyons que vous trouverez de grands avantages à utiliser l’une d’entre eux pour améliorer votre routine d’exercice, mais avant tout, vous devriez savoir quelques choses sur le choix d’un appareil à cadre guidé et quels sont certains des avantages que vous pourriez avoir lorsque vous utilisez un d’eux.
Tandis que la Smith machine ne pourrait pas être reconnu comme un “vraie” machine de musculation par les bodybuilders et les sportifs avancées, elle peut utiliser pour tous types de personnes. Ces avantages devraient vous montrer exactement à quel point une machine de musculation pourrait être bénéfique lors de son utilisation pour votre salle de sport maison.
Dans la plupart des cas : Comme pour tous les produits, plus vous achetez un produit de qualité, plus celui-ci sera durable et avec le matériel de musculation, c'est très important car vous dépenserez probablement quelques euros sur la machine et vous voudrez probablement en avoir pour votre argent. Vous devez cependant garder à l'esprit que le produit doit être entretenu de temps en temps et que de nombreuses personnes font des économies sur la partie maintenance, ce qui pourrait potentiellement ruiner la durabilité de la machine à long terme.
La machine Smith est régulée par des câbles et des roulements qui garantissent que vous ne perdrez pas le contrôle de votre poids. Lorsque vous vous entraînez avec des poids libres, il est souvent recommandé d'avoir un partenaire pour vous aider si vous essayez d'améliorer vos performances ou votre force en chargeant des poids supplémentaires sur la barre. La machine Smith elle-même peut être considérée comme votre amie et elle vous aidera certainement à régler ces mouvements et à obtenir des répétitions contrôlées qui amélioreront grandement vos résultats. Sur le plan de la sécurité, la machine agira également comme un ami et fera en sorte que vous ne perdiez jamais le contrôle et vous protègera d’éventuel blessure.
La machine Smith est considérée comme un excellent investissement car elle permet d'entraîner plusieurs groupes musculaires. Le fait que vous puissiez entraîner plusieurs groupes musculaires est très important et vous en aurez plus pour votre argent à long terme. Les épaules, le dos, les pectoraux et les quadriceps peuvent tous être entraînés à un certain niveau avec cette machine et tous les mouvements seront contrôlés.
L'entraînement comporte un élément psychologique majeur : plus vous charger en poids, plus vous vous sentez fort. Bien que la Smith machine vous offre un certain soutien, vous serez toujours en train de faire ce changement psychologique de plus en plus fort. Cela vous aidera à aller de l'avant et à vous entraîner encore plus fort, car une fois que nous voyons des résultats, nous voulons simplement plus.
Ces 4 avantages seront d’excellents ajouts à votre programme d’entraînement et vous ferez certainement plus de progrès en tant que débutant que si vous n’aviez pas de machine de musculation dans votre salle de sport et que vous commencez simplement à travailler avec des poids libres. La Smith machine est un excellent moyen pour vous d’instiller encore plus de confiance dans votre routine d’entraînement et d’évoluer rapidement dans vos objectifs.
La machine Smith peut sembler très simpliste, mais ce n’est certainement pas le cas. Il existe quelques subtilités que vous devriez rechercher lorsque vous décidez de faire l’investissement. Ces caractéristiques peuvent être ignorées si vous cherchez seulement quelque chose de plus basique, mais si vous investissez dans une Smith machine de qualité supérieure, vous serez certainement gagnant et obtiendrez plus de résultats à long terme, étant donné que vous êtes engagé à l’entraînement. Voici les caractéristiques que nous avons utilisées pour juger et choisir la meilleure machine Smith :
Vous serez certainement à la recherche d’une barre guidée avec un mouvement en douceur que d’avoir un tremblement pourrait rallier ruiner vos séances d’entraînement. La qualité du mouvement sont réglées par le bras de presse et la qualité des bagues. Nous recommandons d’inspecter cet élément et d’examiner ces douilles pour s’assurer qu’elles sont ultrafines et que vous devriez obtenir de bien meilleurs résultats.
Nous en avons brièvement parlé dans la section précédente, mais il vous appartiendra de vérifier si le cadre est durable. Dans nos évaluations, nous avons mis l’accent sur le cadre et la structure générale de la machine pour nous assurer que les produits que nous avons choisis sont relativement durables. Plus le matériau utilisé dans le cadre est bon marché, plus le cadre sera faible et vous aurez moins de chances d’obtenir de bons résultats et d’améliorer vos performances d’entraînement.
