Guide d'achat : Acheter une Cage CrossFit

La pratique des squats est de plus en plus rĂ©pandue. Les bĂ©nĂ©fices de la pratique de ces exercices sur les diffĂ©rents groupes musculaires ne sont plus Ă  prouver. Pour dĂ©buter dans cette discipline en vous positionnant correctement ou pour une utilisation rĂ©guliĂšre, l’usage d’une cage de CrossFit est votre meilleure option.

Cage Ă  squatSmith MachinePower RackCage Crossfit
NomTeckTake cage à squatMarcy  Smith Machine Cobra MD-9010GPower Rack PR 1000 KlarfitMarcy Pro Crossfit MWM 8070 Power Cage
ImageCage crossfit Marcy
Dimension136 x 142,5 x 115 cm195 x 63 x 23 cm101 x 210 x 126 cm214 x 198 x 242 cm
Poids58 kg180 kg51 kg106 kg
Charge Max150 kg270 kg320 kg135 kg
FonctionnalitĂ©sBarre de traction et dipsPoulie haute et basse, leg curl, leg extension, butterfly,…Barre de tractionDips, barre de traction, T-bar,..
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Idéal pourCommencer à avoir une salle de musculation chez soiAvoir une salle de musculation tout en un à la maisonFaire des exercices en toute sécuritéObtenez une diversité complÚte de votre équipement

Pourquoi acheter une cage de CrossFit

Si cet accessoire n’est pas reconnu par tous les bodybuilders comme une rĂ©elle machine de sport, elle est cependant un rĂ©el agrĂšs accessible pour tous les niveaux, que vous soyez dĂ©butant ou utilisateur averti.

La bonne option est dĂ©jĂ  d’investir dans un matĂ©riel de qualitĂ©. Certes, cela vous demande un effort financier supplĂ©mentaire, mais vous allez gagner dans votre investissement sur le long terme. En effet, une bonne qualitĂ© des matĂ©riaux et des finitions garantit un appareil sur la durĂ©e. Ainsi, vous pourrez l’utiliser beaucoup plus longtemps que si vous achetez du matĂ©riel de moindre facture.

L’autre avantage est que vos entraĂźnements vont pouvoir ĂȘtre rĂ©alisĂ©s en toute sĂ©curitĂ©. Souvent, lorsque l’on dĂ©bute dans une discipline, on peut effectuer des mouvements de la mauvaise maniĂšre. Les consĂ©quences sont soit des blessures dues Ă  des mauvaises postures, soit de ne pas ĂȘtre efficaces et vous vous fatiguez pour rien. La cage rĂ©duit ainsi ces risques. Pour rĂ©aliser certains exercices, vous aurez peut-ĂȘtre besoin de quelqu’un pour vous aider, Ă  la maison ce n’est pas toujours le cas. Pour vous aider, la cage de CrossFit peut ainsi remplir la fonction d’ami qui vous prĂȘterait la main.

Les cĂąbles qui assurent les poids permettent Ă©galement de ne pas perdre le contrĂŽle de votre poids.
Le fait d’avoir une installation Ă  la maison va certainement dĂ©cupler votre motivation pour rĂ©aliser votre routine quotidienne. C’est Ă©vident qu’en ayant le matĂ©riel sous la main, vous serez plus disposĂ© Ă  faire du sport !

S’il est vrai que mĂȘme sans cage vous pourrez rĂ©aliser des squats, le bĂ©nĂ©fice d’une telle machine est indiscutable. La progression qu’elle va vous permettre est certainement plus constante et surtout vous serez assurĂ© de ne pas faire vos squats en adoptant des mauvaises postures.

Quelles sont les caractéristiques à vérifier avant votre achat ?

Conception du matériel

On ne saurait trop vous recommander de bien vĂ©rifier la conception mĂȘme de la cage de squats. Les mouvements que vous allez effectuer sont rĂ©pĂ©titifs, ils sont rĂ©gulĂ©s par le bras de presse et les bagues. Aussi, Ă  l’usage, des tremblements peuvent apparaĂźtre et devenir insupportables lors de vos sĂ©ances. Il est donc trĂšs indiquĂ© de regarder en dĂ©tail la qualitĂ© de ces piĂšces.

Charge Maximale

Consultez la limite de charge maximale de la cage envisagée. Si, dans un premier temps, la limite de poids peut sembler vous convenir, avec les progrÚs que vous allez faire, le fait de ne pas pouvoir charger plus va trÚs vite devenir une frustration.

Multiple exercices possibles

La machine de CrossFit est considĂ©rĂ©e comme un excellent investissement car elle permet d'entraĂźner plusieurs groupes musculaires. Le fait que vous puissiez entraĂźner plusieurs groupes musculaires est trĂšs important et vous en aurez plus pour votre argent Ă  long terme. Les Ă©paules, le dos, les pectoraux et les quadriceps peuvent tous ĂȘtre entraĂźnĂ©s Ă  un certain niveau avec cette machine et tous les mouvements seront contrĂŽlĂ©s.

Qualité du matériel

Enfin, il faut vĂ©rifier les matĂ©riaux, la garantie sur la cage, la conception du cadre et de la structure. La stabilitĂ© est un critĂšre Ă  contrĂŽler, rien n’est plus dĂ©sagrĂ©able que d’avoir une machine qui est bancale et bouge continuellement pendant les sĂ©ances.

Comment choisir sa cage pour le CrossFit ?

Que vous soyez amateur ou confirmĂ©, il faut se poser les bonnes questions avant de rĂ©aliser votre achat. L’investissement financier est assez important alors autant ne pas vous tromper !

L’un des paramĂštres Ă  prendre en compte, est l’encombrement de l’appareil. MĂȘme rangĂ©e et pliĂ©e aprĂšs usage, la machine est relativement envahissante. Par ailleurs, lors de votre sĂ©ance, vous aurez besoin de pouvoir faire vos mouvements sans contrainte. Aussi, rĂ©flĂ©chissez bien oĂč vous positionnerez votre cage et Ă  quel endroit vous la rangerez ensuite.

Il existe diffĂ©rents modĂšles de cage Ă  squats, de la plus basique Ă  la plus perfectionnĂ©e. Évidemment, la qualitĂ© de l’assemblage, de la finition et des matĂ©riaux est un critĂšre de sĂ©lection primordiale.
En tant que dĂ©butant, vous pourrez certainement vous contenter d’une cage simple. Cependant, il est Ă  parier que vous allez progresser rapidement et que ce matĂ©riel va vite trouver ses limites.

PossibilitĂ© d’ajouter des accessoires

Vous savez quelle machine vous souhaitez acheter, mais peut-ĂȘtre que votre budget est limitĂ© pour le moment ? Peut-ĂȘtre aussi que vous dĂ©butez et que vous ne voulez pas encore rĂ©aliser un investissement important si jamais vous vous lassiez ?

Étudiez bien le marchĂ©, il existe des modĂšles de cages de squats qui vont pouvoir Ă©voluer en ajoutant des accessoires supplĂ©mentaires en fonction de votre budget, de votre progression et de vos objectifs. Il est toujours plus intĂ©ressant de commencer par un matĂ©riel basique, mais de qualitĂ© et qui Ă  terme vous propose une gamme d’accessoires destinĂ©s Ă  faire Ă©voluer votre pratique.

Le fait d’ajouter des options en plus sur votre cage, va Ă©viter la routine. En incluant des nouvelles possibilitĂ©s, non seulement vous allez progresser, mais aussi provoquer un intĂ©rĂȘt supplĂ©mentaire en rĂ©alisant des nouveaux exercices. Comme un challenge, vous pousserez pour dĂ©passer vos limites.

Ce qu’il faut retenir sur les cages CrossFit

L’acquisition d’une cage Ă  squats est certainement un trĂšs bon investissement si vous souhaitez faire des exercices quotidiennement ou au moins rĂ©guliĂšrement.
Sportif aguerri ou novice, votre choix peut-ĂȘtre motivĂ© par plusieurs facteurs :

  • manque de temps pour aller Ă  la salle ;
  • souhait d’avoir sa propre salle de sport Ă  la maison ;
  • pouvoir faire des squats en toute sĂ©curitĂ© et quand vous le souhaitez.

Pour toutes ces raisons, vous faites le bon choix en achetant une machine pour vous muscler Ă  domicile. Le plus Ă©tant d’avoir un appareil Ă  disposition 24h/24h, ce qui est largement motivant pour ne pas se relĂącher.

Nous vous avons dĂ©montrĂ© les bienfaits d’une cage Ă  la maison, les critĂšres Ă  prendre en compte avant votre prise de dĂ©cision, quels sont les Ă©lĂ©ments Ă  inspecter et surtout comment envisager votre achat. Il ne vous reste plus qu’à acquĂ©rir votre futur compagnon de vos prochaines sĂ©ances d’entraĂźnement !

Faire du sport à la maison, c’est simple et pratique

Si vous avez l’intention de vous entretenir, vous devez impĂ©rativement investir dans du matĂ©riel. Il est inutile de se contenter d’un tapis de course et d’un vĂ©lo puisque d’autres produits sont Ă  la fois pertinents et idĂ©aux pour votre condition physique. Avec du matĂ©riel de crossfit (source fitness-magazine), vous pourrez clairement concevoir une zone parfaite pour vos entraĂźnements.
  • Impossible de faire l’impasse sur la barre de traction et le rack pour ranger tous les haltĂšres par exemple.
  • La corde Ă  sauter est parfaite pour gagner en amplitude et pour travailler votre endurance sur le long terme.
  • GrĂące au power bag, vous pourrez aisĂ©ment travailler la force et dĂ©velopper votre musculature.
  • Plusieurs haltĂšres sont possibles avec des poids diffĂ©rents afin de varier rapidement les intensitĂ©s.
  • Une petite box sera parfaite pour rendre vos entraĂźnements beaucoup plus agrĂ©ables et la dĂ©pense caloriques est consĂ©quente.
N’hĂ©sitez pas Ă  vous rapprocher d’un spĂ©cialiste du crossfit, il pourra vous renseigner efficacement concernant les accessoires Ă  adopter au plus vite pour travailler toutes les zones de votre corps que vous soyez un homme ou une femme. Bien sĂ»r, il faut plusieurs produits pour diversifier les entraĂźnements.