La chaise romaine pour un dos solide
Cette chaise romaine se règle sur 5 niveaux (80 à 90 cm). Son tube principal de 50 x 50 mm et son coussin de 30 x 25 cm offrent un appui confortable des hanches, et ses 15 kg la gardent stable même avec une charge.
Quels exercices faire avec ce banc ?
- Extensions lombaires
- Good morning au poids du corps
- Extensions avec disque
- Relevés de buste obliques
Pour qui ?
Pour renforcer le bas du dos et les fessiers, notamment en complément du soulevé de terre.
Caractéristiques techniques
| Couleur | blanc et noir |
|---|---|
| Matériau du cadre | acier |
| Dimensions | 120 cm x 55 cm x (80-90) cm (L x l x H) |
| Niveaux réglables | 5 niveaux, min. 80 cm au maximum 90 cm |
| Taille du coussin | 30 x 25 cm (L x l) |
| Poids net | 15 kg |
| Taille du tube principal | 50 x 50 x 1,5 mm (L x l x é) |
| Poids maximal de l’utilisateur | 100 kg |
Montage et entretien
Le banc est livré à monter avec la visserie et la notice. Resserrez les vis après les premières séances puis régulièrement, et nettoyez la sellerie avec un chiffon humide pour éviter que la transpiration ne l’abîme.
Questions fréquentes
Quelle charge maximale supporte ce banc ?
La charge maximale indiquée par le fabricant est de 100 kg.
Banc plat ou banc inclinable : que choisir ?
Le banc plat suffit pour le développé couché et le rowing. Un dossier inclinable ajoute le développé incliné et les exercices assis, pour mieux cibler le haut des pectoraux et les épaules.
Faut-il un tapis sous le banc ?
C’est conseillé : un tapis de sol protège le parquet ou le carrelage, stabilise le banc et amortit les haltères posés au sol.
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