Comparatif des meilleures cage à squat

Comment choisir sa cage à squat ?

La pratique du sport comme la musculation, est de plus en plus recommandée autant par les médecins que par les professionnels. En effet, c’est une activité bénéfique qui permet non seulement de conserver sa forme, mais permet également d’éviter des maladies cardio-vasculaires. Toutefois, les tâches ménagères et les activités professionnelles ne permettent pas de se rendre régulièrement dans une salle de fitness.

Raison pour laquelle, les professionnels conseillent de pratiquer le sport à domicile. Si certains préfèrent les exercices de cardio, d’autres optent pour la musculation à domicile. Toutefois, pour réussir les exercices de musculation, vous avez besoin d’un équipement de musculation adéquat. C’est dans ce cas précis que nous vous présentons la cage à squat.

La cage à squat commence par se faire un nom et à connaître un réel engouement aussi bien auprès des professionnels que les adeptes du sport à domicile. Nous vous invitons donc à lire la suite de notre article pour en savoir plus sur la cage à squat. Par la suite, nous décrirons les critères à vérifier avant l’achat d’une cage à squat.

Qu’est-ce qu’une cage à squat ? 

Encore appelée Power Rack,cette appareil de musculation est une structure sous forme rectangulaire ou carrée conçue généralement avec de l’acier ou du métal. Cependant, il existe des modèles conçus avec du plastique et du bois. C’est un appareil de musculation qui permet de renforcer les muscles de vos jambes mais également tous les muscles de votre corps. Par ailleurs, la cage à squat est conçue pour réaliser différents exercices grâce à divers accessoires comme le banc de musculation. En effet, elle est équipée d’encoches de sécurité et de différentes barres permettant d’effectuer des exercices de tractions, de dips et bien d’autres encore.

Nous souhaitons mettre l’accent sur la différence entre une cage à squat, un rack à squat et une Smith machine. En effet, nous avons tendance à associer les 3 équipements sportifs d’autant plus qu’ils sont similaires. Pour résumer, sachez simplement qu’un rack à squat est la version réduite d’une cage à squat. Un rack à squat dispose de deux piliers offrant la possibilité de poser les barres aisément durant une séance d’exercices. Par contre, une Smith machine est l’équivalent d’une cage à squat en version guidée. En d’autres termes, elle permet de faire de la muscu avec des mouvements libres. Si la Smith machine est conseillée pour les amateurs, la cage à squat est recommandée pour ceux qui souhaitent sauter un cap !

Quel est son origine ?

Auparavant, les cages squat étaient rudimentaires et peu utilisées. Ce n’est qu’en 1960 que la cage à squat est devenue populaire après une expérience menée par Terry Todd et le docteur Craig Whitehead. Des années plus tard, plus précisément en 1987, elle a été conçue de manière plus élaborée pour satisfaire les besoins des utilisateurs. Toujours dans la même logique d’offrir une utilisation optimale, une version plus élaborée de la cage à squat vit le jour sous l’appellation de half rack. Cette nouvelle version a été conçue par l’université de Nebraska en partenariat avec la célèbre compagnie américaine spécialisée dans le sport : Powerflit. Ce dernier connaîtra un essor dans le monde et continue d’attirer les convoitises d’autant plus que c’est la dernière version de cage à squat encore commercialisé.

Évidemment, les modèles que nous retrouvons aujourd’hui ont l’avantage d’offrir plus d’options que la version primaire de half rack. Par conséquent, il est remarqué une modification au niveau de la structure concernant les nouveaux modèles issus de la version half rack.

Pourquoi acheter une cage à squat ?

La sécurité

Tout équipement sportif réglementé est équipé de différents accessoires afin d’assurer la sécurité de l’utilisateur et la cage à squat ne déroge pas à la règle. Il dispose en effet de broches latérales de sécurité, vous n’aurez qu’à accrocher votre barre afin d’assurer une sécurité optimale. Ce qui vous permettra d’éviter les blessures, à vos genoux, à vos épaules, … tout en travaillant en sécurité.

La facilité d’utilisation

Utiliser un équipement pour pratiquer le sport est le meilleur moyen pour faciliter les exercices. C’est pour cette raison que les équipements sont dotés de différents accessoires afin de faciliter leur utilisation. Par ailleurs, la cage à squat n’est pas une exception à la règle. Il est désormais plus facile d’effectuer différents exercices, mouvements et positions pour raffermir ses muscles grâce à la cage à squat et ainsi obtenir facilement des résultats.

La polyvalence

Les utilisateurs préfèrent de plus en plus des équipements polyvalents afin de faire des économies et surtout de gagner de l’espace dans leur appartement. En se procurant un appareil polyvalent, vous n’avez plus besoin d’acheter plusieurs équipements de sport qui encombreront votre appartement. Bien que la fonction principale d’une cage à squat permette de muscler les jambes en réalisant des squats, la cage à squat est utilisée pour réaliser différents exercices. En plus des squats, vous pouvez réaliser des exercices tels que le développé couché, des dips, l’inverted row, des racks pulls, flexion sur vos cuisses, des tractions et bien d’autres encore. Grâce à tous ses exercices, vous avez la possibilité de développer :

• les pectoraux,
• les biceps,
• les fessiers,
• les abdominaux,..