Renforcez vos lombaires avec un banc d’hyperextension
Le banc à lombaires cible toute la chaîne postérieure : bas du dos, fessiers et ischio-jambiers. Réglable de 68 à 78 cm pour s’adapter à votre taille, il se plie pour le rangement et supporte 120 kg.
Quels exercices faire avec ce banc ?
- Extensions lombaires au poids du corps
- Extensions avec un disque contre la poitrine
- Hip extensions orientées fessiers
- Extensions obliques
Pour qui ?
Pour prévenir le mal de dos et renforcer les lombaires en complément du squat et du soulevé de terre.
Caractéristiques techniques
| Couleur | Noir |
|---|---|
| Matériau | Acier enduit de poudre |
| Finition | Revêtement en poudre |
| Dimensions globales | 100,5 x 70 x 78 cm (L x l x H) |
| Poids | 9,5 kg |
| Dimensions réglables min / max | 68-78 cm |
| Poids maximal | 120 kg |
- ✔ Durable
- ✔ Pliable
- ✔ Usage intérieur uniquement
Montage et entretien
Le banc est livré à monter avec la visserie et la notice. Resserrez les vis après les premières séances puis régulièrement, et nettoyez la sellerie avec un chiffon humide pour éviter que la transpiration ne l’abîme.
Questions fréquentes
Quelle charge maximale supporte ce banc ?
La charge maximale indiquée par le fabricant est de 120 kg.
Banc plat ou banc inclinable : que choisir ?
Le banc plat suffit pour le développé couché et le rowing. Un dossier inclinable ajoute le développé incliné et les exercices assis, pour mieux cibler le haut des pectoraux et les épaules.
Faut-il un tapis sous le banc ?
C’est conseillé : un tapis de sol protège le parquet ou le carrelage, stabilise le banc et amortit les haltères posés au sol.
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