Un banc abdominaux pliable pour gainer à la maison
Ce banc pour abdominaux en acier offre un appui stable pour les pieds et un dossier incliné qui augmente l’intensité de chaque crunch. Pliable et léger (7,9 kg), il se range derrière une porte après la séance, et sa structure accepte jusqu’à 150 kg.
Quels exercices faire avec ce banc ?
- Crunchs et sit-ups inclinés
- Relevés de jambes allongé
- Rotations russes avec un disque ou un kettlebell
- Crunchs obliques
Pour qui ?
Débutants comme confirmés qui veulent travailler la sangle abdominale sans abonnement en salle, même dans un petit espace.
Caractéristiques techniques
| Couleur | Noir |
|---|---|
| Matériau | Acier enduit de poudre |
| Finition | Revêtement en poudre |
| Dimensions globales | 124 x 33,5 x 55 cm (L x l x H) |
| Poids | 7,9 kg |
| Poids maximal | 150 kg |
- ✔ Durable
- ✔ Pliable
- ✔ Usage intérieur uniquement
Montage et entretien
Le banc est livré à monter avec la visserie et la notice. Resserrez les vis après les premières séances puis régulièrement, et nettoyez la sellerie avec un chiffon humide pour éviter que la transpiration ne l’abîme.
Questions fréquentes
Quelle charge maximale supporte ce banc ?
La charge maximale indiquée par le fabricant est de 150 kg.
Banc plat ou banc inclinable : que choisir ?
Le banc plat suffit pour le développé couché et le rowing. Un dossier inclinable ajoute le développé incliné et les exercices assis, pour mieux cibler le haut des pectoraux et les épaules.
Faut-il un tapis sous le banc ?
C’est conseillé : un tapis de sol protège le parquet ou le carrelage, stabilise le banc et amortit les haltères posés au sol.
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