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Le premier type de cage à squat est le plus souvent recommandé : le power rack. De nombreuses fonctionnalités et niveau de sécurité spécifiques au power rack. Aussi appelé cage à squat ou power cage, le power rack est un équipement de musculation qui offre au pratiquant la sécurité d’un spotter « mécanique », ce qui permet ainsi de travailler sous divers angles et s’entrainer librement avec des poids libres en toute sécurité.
Un power rack est souvent appelé power cage car il ressemble à une cage qui a perdu la plupart de ses barreaux. Bien que le power rack soit excellent pour s’entrainer en toute sécurité, la facilité d’utilisation et un large choix d’exercices. Le meilleur rack à squat présentera quelques inconvénients pour un pratiquant de musculation assidu. Malgré ces inconvénients, pour la plupart des personnes qui s’entraînent dans une salle ou à domicile, nous suggérons un power rack pour la polyvalence et la sécurité qu’il offre.
La principale différence entre le half rack et le power rack est la taille et le nombre d’exercices possibles. Le half rack n’est qu’une version plus petite du power rack pour les personnes qui ont moins d’espace et des plafonds bas. Le half rack est une option beaucoup moins chère, mais le revers de la médaille est que vous bénéficiez d’une polyvalence d’exercices plus petite. En règle générale, les Half-racks ne correspondent pas aux capacités d’un power rack complet, mais les Half Racks sont souvent moins chers et conviennent parfaitement aux bodybuilders souhaitant s’entrainer en sécurité pour soulever des charges.
