Un pack complet : banc, rack, haltères et barre
Ce pack réunit un banc pliable avec porte-barre à 2 loquets de sécurité, une paire d’haltères de 30 kg (16 disques de 1 à 2,5 kg) et une barre de 165 cm avec 60 kg de disques. Le dossier se règle à plat ou à 12°, 20° et 28°.
Quels exercices faire avec ce banc ?
- Développé couché à la barre
- Développé incliné aux haltères
- Curl et rowing aux haltères
- Squat et soulevé de terre à la barre
Pour qui ?
Pour s’équiper en une seule commande et démarrer immédiatement un programme complet.
Caractéristiques techniques
| Matériau | Acier |
|---|---|
| Dimensions | 156 x 123 x 103 cm (L x l x H) |
| Dimensions plié | 56 x 123 x 147 cm (L x l x H) |
| Angle du dossier | plat et trois angles d'inclinaison supplémentaires (12°, 20°, 28°) |
| Ensemble d'haltères | 30 kg |
| Nombre de serrures en étoile | 4 (diamètre approprié 25 mm) |
| Ensemble d'haltères | 60 kg |
| Longueur de la barre | 165 cm |
| Diamètre de la barre | 25 mm |
| Poids de la barre | 6 kg |
| Barre à 3 sections | 1 barre creuse (50 cm) + 2 barres pleines (62,5 cm) |
| Revêtement en plastique | oui |
| Poignées de préhension | oui |
| Colliers à vis | oui |
- ✔ Banc de musculation
- ✔ Le banc peut être plié facilement
- ✔ Porte-haltères avec 2 loquets de sécurité
Montage et entretien
Le banc est livré à monter avec la visserie et la notice. Resserrez les vis après les premières séances puis régulièrement, et nettoyez la sellerie avec un chiffon humide pour éviter que la transpiration ne l’abîme.
Questions fréquentes
Banc plat ou banc inclinable : que choisir ?
Le banc plat suffit pour le développé couché et le rowing. Un dossier inclinable ajoute le développé incliné et les exercices assis, pour mieux cibler le haut des pectoraux et les épaules.
Faut-il un tapis sous le banc ?
C’est conseillé : un tapis de sol protège le parquet ou le carrelage, stabilise le banc et amortit les haltères posés au sol.
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