Menu
La conception unique de ce système de guidage linéaire (pour les débutants en quincaillerie : une pièce cylindrique avec des billes d’acier roulant qui se déplacent de haut en bas d’un poteau) crée une glisse douce et sans accrocs à travers votre mouvement.
La qualité des barres et des bagues est importante sinon la barre va coller pendant que vous vous accroupissez.
Les machines Smith ne font généralement référence qu’au squat, mais elles ont évolué pour s’adapter à la musculation à domicile. Désormais tu peux entrainer les divers muscles de ton corps : pectoraux, biceps, dos,…
Les postes de travail multifonctionnels comprenaient une variété de fonctions: des poulies (haute et basse), des poids empilés, un banc et des accessoires comme des barres de traction.
Lorsque vous achetez une smith Machine, vous remarquerez qu’il y a différents styles de cadres – droit et coudé. Il s’agit de la verticalité ou de l’inclinaison de la barre pour vos exercices à la barre guidée.
Il y a le cadre complètement vertical, et il y a aussi un cadre de 5-7°. L’angle est un choix préférentiel, mais je trouve que les flexions des jambes sont plus fluides avec le cadre incliné. Les Smith Machines Moovyo Cobra et la Smith Machine de Marcy sont d’excellentes cages pour faire du squat avec un cadre adapté.
Un autre détail de la cage à squat guidée est la façon dont elle est chargée – poids ou plaques. Vous verrez beaucoup de machine à plaques dans les salles de sports parce qu’ils conviennent mieux aux débutants. Ils sont aussi un peu plus sûrs. Tu ne peux pas les laisser tomber sur tes orteils. Il est également important de savoir comment choisir sa smith machine.
Les poids offrent un peu plus de polyvalence, mais l’attrait général des poids est leur simplicité. Les poids nécessitent plus d’entretien et ont tendance à mal fonctionner. Avec les disques de fontes, glissez-les sur la barre et c’est parti !
Les machines Smith sont les plus gros appareils de fitness que vous trouverez dans une salle de sport. Ces choses peuvent peser jusqu’à 350kg et prennent beaucoup de place.
Si vous envisagez d’en acheter un pour la maison, assurez-vous de prendre les bonnes mesures avant d’ouvrir votre portefeuille. Il est important de penser à l’espace dont vous disposerez autour de la machine pour le mouvement, le rangement et le nettoyage.
La dernière chose que vous voulez, c’est une grosse machine coincée dans votre garage sans aucune marge de manœuvre pour marcher à côté ou autour. Si vous ne mesurez pas correctement votre espace ou si vous ne recherchez pas les dimensions du produit, non seulement il sera inconfortable, mais il pourrait être dangereux.
Toutes les cages à squat ne sont pas construites de la même façon, ce qui signifie qu’il y aura des fluctuations dans les prix au fur et à mesure que vous affinez votre recherche. Réfléchissez à ce que vous êtes prêt à dépenser avant de commencer à comparer les modèles.
En moyenne, les machines Smith bas de gamme avec des fonctionnalités de base (sans accessoires) vous coûteront entre 500€ et 700€, les modèles haut de gamme atteignant jusqu’à 1 500€.
La bonne nouvelle, c’est comme ces machines ont tendance à durer éternellement (si elles sont bien entretenues), vous avez plus d’options pour acheter des machines d’occasion. Les meilleurs endroits pour regarder seraient LeBonCoin ou encore Facebook. Les garanties des machines Smith sont assez libérales étant donné qu’il n’y a pas de technologie qui peut potentiellement mal fonctionner. Mais ils peuvent toujours varier selon le modèle que vous regardez.
Vous pouvez vous attendre à trouver des garanties de 10 ans à vie sur les pièces et les cadres, mais assurez-vous de lire les petits caractères car parfois les garanties sont « limitées » et ne couvrent pas tout.
Comme pour tout équipement de fitness, la qualité de la garantie est assez indicative de la qualité du produit. Si vous (ou vos clients) allez utiliser votre machine Smith assez régulièrement, il pourrait être utile de dépenser un peu plus pour une certaine tranquillité d’esprit supplémentaire.
Bien que rien ne sorte de l’ordinaire, les machines de forgeron nécessitent un certain entretien. Chaque fois que vous sentez la « piste » coller pendant le squat ou le bench press, c’est un bon signe que vous avez besoin d’ajouter un peu de lubrifiant.
Gardez à l’esprit que tous les lubrifiants ne sont pas identiques. Certains sont plus propres et plus efficaces que d’autres. Idéalement, vous voulez quelque chose que vous pouvez « pulvériser » pour ne pas avoir à l’appliquer manuellement avec un outil tiers.
